2006年 05月 17日
続けてみるもんだわ〜。
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前、ヨガのことを書いたことがありましたが、
私がニガテだったポーズ、太陽礼拝のポーズと言うより『ひばりのポーズ』でした。
(太陽礼拝のポーズの流れでひばりのポーズにつながっていく感じのようです。)
こんなポーズです。←ネットで検索したらのってました。右上に載ってます。
1ヶ月前初めてした時はまともにポーズをとることすらできないくらいに痛くて、
『体はやわらかいほうだ!』と思っている手前くやしかった〜。
あれから毎日、ウォーキングの前と後に『くくく、、、痛ったぁ〜。』なんていいながら家でポーズを続けること1ヶ月。
今では先生と同じくらいしっかり長ーくポーズとれるようになりました!
毎日やればこんなに体に変化があるのねぇ!!と自分でも感心。
このポーズ以外にも、呼吸を意識して深くするようになってから、
ウォーキングしてるとき、息をするたびにお腹が暖かくなって、汗が出やすくなった気がする。新陳代謝が良くなったなぁと実感。
続けてみるもんだわ〜。
私がニガテだったポーズ、太陽礼拝のポーズと言うより『ひばりのポーズ』でした。
(太陽礼拝のポーズの流れでひばりのポーズにつながっていく感じのようです。)
こんなポーズです。←ネットで検索したらのってました。右上に載ってます。
1ヶ月前初めてした時はまともにポーズをとることすらできないくらいに痛くて、
『体はやわらかいほうだ!』と思っている手前くやしかった〜。
あれから毎日、ウォーキングの前と後に『くくく、、、痛ったぁ〜。』なんていいながら家でポーズを続けること1ヶ月。
今では先生と同じくらいしっかり長ーくポーズとれるようになりました!
毎日やればこんなに体に変化があるのねぇ!!と自分でも感心。
このポーズ以外にも、呼吸を意識して深くするようになってから、
ウォーキングしてるとき、息をするたびにお腹が暖かくなって、汗が出やすくなった気がする。新陳代謝が良くなったなぁと実感。
続けてみるもんだわ〜。
by fumifumi218
| 2006-05-17 20:02
| Life